Париться в сауне с еще большей пользой можно с помощью ароматерапии. Она полезна не только для физического здоровья, но и психического. Ароматерапия в парной может улучшить газообмен в легких, стимулировать работу сердца и очистить кожу. Благодаря ей из организма лучше выводятся шлаки, восстанавливаются иммунная, эндокринная и нервная системы. Эфирные масла могут благотворно сказаться на состоянии суставов, помочь избавиться от простудных заболеваний и подарить ощущение легкости и бодрости.

Посещение бани – это целый ритуал, в основе которого лежат древние традиции. Сегодня существует очень много видов бань. Однако делая выбор, следует учитывать различные нюансы, и прежде всего состояние собственного здоровья. Рассмотрим более подробно, кому посещение бани пойдет на пользу, а кому лучше предпочесть другой способ очищения и оздоровления. Также уточним, в какую баню лучше ходить, какие плюсы у каждого вида.

Хаммам, что в переводе означает «распространяющий тепло», зародился еще в римских термах. Арабы, завоевав страны Леванта, переняли у местных жителей некоторые банные традиции. Ранее у них было принято обливаться холодной водой. Однако приход ислама дал толчок к зарождению восточных бань, поскольку чистота стала восприниматься людьми как неотъемлемая часть веры. Под хаммамы перестраивались даже храмы других конфессий, а посещение бани стало обязательным для всех, ведь ее польза очевидна.

Многих интересует, чем полезна фитобочка. Она обладает массой преимуществ. Спа-процедуры в фитобочке могут помочь в комплексном лечении разных заболеваний, а также устранении проблем, среди которых особое место занимает избыточная масса тела. Эффект похудения достигается за счет множества факторов, в числе которых усиленное потоотделение и воздействие на организм правильно подобранных растительных отваров.

Веник – необходимый атрибут русской бани. С его помощью производится массаж и происходит естественное очищение кожи. Выбирают веник с учетом состояния здоровья и регулярности посещения бани, так как некоторые разновидности могут травмировать непривычную к таким процедурам кожу. Изготавливают веники из веток деревьев, причем собирать их рекомендуется поздней весной в сухую погоду. Лучше это делать во второй половине дня, чтобы листья были невлажными и дольше сохранились.

Баня сочетает в себе лечебные свойства огня, воды, земли и воздуха, поэтому ей издавна придавался таинственный сакральный смысл. Первые бани на Руси появились в 5-м веке нашей эры. В них было принято отмечать многие значимые события: рождение ребенка, свадьбу, завязывание новой дружбы. Во многих случаях посещение бани сопровождалось определенными обрядами. Все семьи, от простых крестьян до бояр, обязательно мылись в ней раз в неделю: по субботам. Этот день считался на Руси нерабочим и полностью посвящался водным процедурам.

Положительное влияние бани на человека известно с давних времен. Горячий влажный пар оказывает воздействие на кожные покровы, разные органы и системы. При правильном принятии процедуры она приносит только пользу.

Фитобочка способна оказывать комплексное положительное воздействие на организм. Она тонизирует, помогает бороться с целлюлитом и лишними килограммами. Однако, как у любой процедуры с выраженным эффектом, имеются у фитобочки и противопоказания, которые важно учитывать для собственной безопасности.

Фитобочка (фитосауна) – популярная спа-процедура, которая оказывает разностороннее положительное воздействие. Она рекомендована как женщинам, так и мужчинам. Давайте разберемся подробнее, что это за процедура – фитобочка?

Фитобочка – процедура, которая совмещает благотворное влияние пара и лекарственных растений. Она оказывает разностороннее положительное воздействие на организм. Однако перед записью на процедуру важно узнать о пользе и вреде фитобочки.

Финская сауна сочетает низкую влажность (до 15 %) с высокими температурами (от 90 °С). Такая среда стимулирует все процессы в организме, помогает бороться с рядом недугов. Однако прежде чем отправиться на процедуры, важно узнать о пользе и возможном вреде финской сауны, противопоказаниях к ее посещению.

Сауну посещают для снятия усталости, заряда бодростью. Полезна она и в качестве профилактической процедуры многих заболеваний. В слякотный период активизируются вирусы, и у многих назревает вопрос – можно ли в сауну при простуде. Ответ на него зависит от имеющихся симптомов.