Турецкий хаммам позволяет максимально расслабиться душой и телом. Его популярность также обуславливают приятные процедуры очистки кожи: маски, массажи, пилинг и др. Часто хаммам называют женской баней, так как он помогает представительницам прекрасного пола дольше выглядеть молодыми.

Чем полезен хаммам

Польза турецкого хаммама обуславливается щадящим микроклиматом. Он сочетает в себе высокую влажность (до 90–100 %) и умеренную температуру (40–45 °С). Тело прогревается медленно, нет интенсивного воздействия на организм.

• Кожа мягко очищается от загрязнений и омертвевших клеток, насыщается влагой, нормализуется работа сальных желез. После процедур кожа выглядит здоровее, становится более эластичной. Также наблюдается общий омолаживающий эффект.
• Медленный прогрев обуславливает расширение сосудов и кожных капилляров. Усиление кровотока способствует устранению застойных процессов. Также тонизируется сердечная мышца.
• Полезна турецкая баня и для желающих сбросить лишние килограммы. Интенсификация обмена веществ приводит к сжиганию калорий и потере веса. Но важно сочетать посещения парной с физическими нагрузками.
• Регулярное посещение хаммама способствует усилению иммунитета. Также прогревание полезно на ранних стадиях простуды и ОРВИ (при наличии температуры в турецкую баню идти не стоит). Оно помогает в лечении бронхитов и ринитов.
• Турецкий хаммам очень полезно посещать после физических нагрузок. В процессе прогревания активно выводится накопленная в мышцах молочная кислота, отступает усталость, снимаются болевые ощущения. Также турецкая баня показана при растяжении мышц, ревматизме, артрите и др.

Кому нельзя в хаммам

Если сравнивать пользу и вред турецкого хаммама, то первая значительно превалирует. Ограничения к приему процедур могут быть вызваны:

• тяжелыми поражениями легких;
• онкологией в активной стадии;
• грибковыми заболеваниями;
• проблемами с сердечно-сосудистой системой;
• ОРВИ и др.

Не рекомендуется посещать хаммам беременным. Многие специалисты считают, что плод плохо переносит жару. Пребывание в горячей влажной среде может спровоцировать выкидыш.

Хаммам может навредить и при несоблюдении правил проведения процедур. За 2 часа до похода в баню не рекомендуется кушать тяжелую пищу. Важно не перегревать воздух, прикрывать голову тюрбаном (полотенцем).

Оцените пользу турецкой бани хаммам в комплексе саун «Салауат» в Астане! Мы гарантируем отличный отдых и настоящий релакс.