Сауну посещают для снятия усталости, заряда бодростью. Полезна она и в качестве профилактической процедуры многих заболеваний. В слякотный период активизируются вирусы, и у многих назревает вопрос – можно ли в сауну при простуде. Ответ на него зависит от имеющихся симптомов.

Чем полезна сауна при простуде

Давно замечено, что люди, регулярно посещающие сауну, редко болеют. Это обусловлено ее положительным воздействием на все системы организма, помощью в укреплении иммунитета. Особенно полезно посещать парную в период эпидемий ОРВИ и простуд. Положительное воздействие сауны на организм при простудных заболеваниях обуславливается создаваемым внутри помещения микроклиматом. Повышенные температуры способствуют прогреванию тела и приводят к гибели болезнетворных микробов. Накопленные в организме токсины интенсивно выводятся с потом. Быстрому выздоровлению также способствует активация обменных процессов.

Когда и как следует париться

В парную следует отправляться при первых симптомах простуды. Ломит кости, заложило нос, болит голова – надо скорее сходить в сауну. А вот если повысилась температура, то лечиться придется традиционным способом. При жаре посещение парной строжайше запрещено.

Чтобы ускорить выздоровление, важно хорошо пропариться. Отличным помощником в этом станет банный веник. В процессе такого массажа улучшается кровообращение, уходит ломота и боль из суставов, мышц. Лечебные свойства может усилить использованное для веника сырье:

  • эвкалипт – полезен при ангине и насморке;
  • липа – способствует лечению простуды и помогает избавиться от разных сыпей;
  • дуб – имеет массу дубильных веществ, которые комплексно воздействуют на организм, способствуют выведению мокрот из бронхов.

Дополнительный аромаэффект можно получить разбрызгиванием отваров на каменку. Для них используют можжевельник, ромашку, чабрец, мяту и др. Хорошо помогают хвойные экстракты.

Не ждите, пока вас настигнет простуда. Приезжайте в комплекс саун на дровах в Астане!